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Shake Nutritivo

Ingredientes:

-1/4 de xícara (de chá) de castanha do Pará ou outra oleaginosa
-1 copo (280 ml) de iogurte (de preferência de kefir)
-Mel ou adoçante a gosto
-1 colher (de sobremesa) de farinha de berinjela, beterraba ou outra de sua preferência
-1/2 xc (de chá) de água
-1 maçã picada com casca (opcional) ou
-3 morangos picados.

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome a seguir.

Você pode encontrar vários desses ingredientes, bem como outros tipos de farinhas para variar o seu shake no site:

www.produtosminhavida.com.br