Você é Refém da Balança?

Aprenda o que fazer para se libertar!

Se você vive na expectativa de emagrecer, subindo e descendo da balança a toda hora;

Se você vive se pesando em casa, na farmácia, antes e depois de comer, você está se tornando refém da balança!

Para se libertar dessa atitude que não lhe trará bons resultados, comece por reconhecer os benefícios que a reeducação alimentar vai fazer em sua vida.

Nem sempre a variação do peso que você vê no visor da balança indica que você engordou.

Se beber um copo de água e subir na balança, o peso estará alterado, o que não significa que você engordou.

Depois de suar uma hora na sauna, provavelmente você estará mais leve e não necessariamente mais magra.

Pode ainda haver um consumo maior de cloreto de sódio, provocando retenção de líquidos e inchaços que interferirão no peso marcado pela balança.

Entendendo essas muitas oscilações, sua ansiedade e/ou frustração vão diminuir, e você vai se sentir menos culpada.

Marque encontro com a balança mais esporadicamente, uma vez por semana, por exemplo, e de preferência na sexta-feira, pois provavelmente você passou a semana inteira fazendo a sua reeducação alimentar e estará com o peso mais equilibrado.

Se você estiver desintoxicando o seu organismo com regularidade, estiver com o intestino funcionando normalmente, estiver urinando e não tiver retenção de líquidos, se estiver consumindo  produtos que lhe dão saciedade e seguindo sua dieta de emagrecimento e reeducação alimentar saudável, certamente poderá ter mais energia e disposição! Com certeza a balança não lhe trará tristezas e nem sentimentos de culpas, mas um enorme sentimento de satisfação e alegria!

Então fica a dica: Se você tinha a mania de viver conferindo o seu peso a todo o momento, liberte-se agora!

Foque em suas metas e objetivos: Foque numa reeducação alimentar saudável cujos resultados, você poderá ver claramente estampados na balança, mesmo que pareçam demorar um pouco!

Conte conosco para ajudá-la no que pudermos! Coloque nos comentários do Instagram as suas dúvidas, que teremos prazer em responder!