Certamente você já ouviu falar do “Balão Intragástrico”, que se parece muito com uma bexiga. Ele é colocado no estômago, geralmente através de um procedimento parecido com a endoscopia e ao ocupar um volume considerável no estômago, sobra uma parte bem menor para ser ocupada com os alimentos que você vai ingerir!
Isso faz com que, consequentemente, a pessoa diminua a quantidade de alimentos ingeridos e consiga emagrecer.
Com a Farinha de Chia (suplemento à base de uma semente conhecida como CHIA), você pode conseguir esse mesmo efeito, porém com maiores e importantes vantagens, veja bem:
A Semente de Chia é um alimento riquíssimo em nutrientes, que serve para aumentar a saciedade, melhorar a recuperação muscular depois do exercício, diminuir as taxas de colesterol e controlar os níveis de açúcar no sangue.
A Farinha de Chia é uma excelente fonte de fibras alimentares. E quanto maior o teor de fibra de um alimento, maior seu potencial de saciedade, já que as fibras absorvem água e retardam a digestão, mantendo a fome longe por mais tempo.
Essa propriedade da Farinha de Chia é indispensável para quem está fazendo dieta, pois garante que você não sinta tanta fome ao longo do dia e também melhora o funcionamento do intestino, reduzindo as inflamações e facilitando a eliminação de toxinas.
A Farinha de Chia é uma das maiores fontes do ácido alfa linolênico que temos à nossa disposição, sendo que esse ácido é exatamente um dos ácidos graxos que são classificados como ômega 3.
A presença do ômega 3 e dos antioxidantes presentes na semente, ajudam a combater o acúmulo de gordura e promover uma melhor eliminação de toxinas.
Portanto, não é só no salmão e no atum que encontramos a gordura tão benéfica ao coração.
A Farinha de Chia auxilia no tratamento dos sintomas da artrite reumatoide, previne a diabetes e pode ser um aliado no tratamento de depressão e outros transtornos psiquiátricos.
Utilizada no tratamento da obesidade, A Farinha de Chia emagrece quando parte de uma dieta hipocalórica, pois ajuda a manter a saciedade com poucas calorias e mantém o intestino funcionando regularmente – algo que não costuma acontecer com dietas, pois a quantidade de alimentos é menor.
Um intestino em bom funcionamento é essencial para a perda de peso, e este é um dos benefícios desse produto, pois assim são eliminadas as toxinas produzidas a partir da alimentação e dos processos metabólicos do corpo.
Outro nutriente importante da Farinha de Chia é o cálcio, que está presente em uma concentração cinco vezes maior que no leite de vaca. Além de ser fundamental para a saúde dos ossos, o cálcio também participa da regulação de uma série de hormônios (entre eles a insulina), atua nos processos de queima de gordura e é essencial para a contração muscular.
Estudos sugerem ainda que dietas com alto teor do nutriente estão associadas a maior perda de peso e menos facilidade para engordar.
Quando você consome a Farinha de Chia, as proteínas são “desmontadas” em pedacinhos menores, os aminoácidos. E é nessa forma que o organismo consegue absorvê-los. Cerca de 15% da Farinha de Chia é composta por proteínas, sendo que duas colheres do alimento fornecem quase 10% das necessidades diárias de um adulto.
A Farinha de Chia é rica fonte de proteínas, que são importantes tanto para quem malha quanto para aqueles que estão fazendo dieta, pois acelera a recuperação muscular e retarda a digestão, mantendo a saciedade e facilitando o controle do apetite. Estes são, portanto, mais benefícios da Farinha de Chia para a boa forma.
A Chia é uma excelente fonte de fibras alimentares – são 38 gramas por porção de 100 gramas de farinha de chia.
A Chia absorve até 27 vezes o seu peso em água, o que significa que ela irá formar um grande bolo no estômago, o que por sua vez sinalizará ao seu cérebro que você deve parar de comer, pois o estômago está cheio.
A Chia é rica em antioxidantes:
Não são só os vegetais frescos que são ricos em antioxidantes: a Farinha de Chia também é uma boa fonte de flavonoides, substâncias que combatem os radicais livres. Podemos encontrar na Farinha de Chia o kaempferol e os ácidos cafeico e clorogênico, potentes antioxidantes que evitam danos à estrutura do DNA das células causados pelos radicais livres.
O consumo de alimentos ricos em antioxidantes é importante na prevenção do envelhecimento precoce e doenças como o câncer, Alzheimer e doenças cardíacas.
A Farinha de Chia tem mais magnésio que a maioria dos outros alimentos.
Uma porção de farinha de chia tem a mesma quantidade de magnésio encontrada em 1,5 kg de brócolis e em 200 gramas de nozes, sendo um dos alimentos mais ricos no mineral.
Níveis adequados de magnésio previnem o acúmulo de gordura abdominal, promovem a síntese de proteína nos músculos, melhoram o sono, combatem a diabetes e reduzem as inflamações.
Previne o diabetes e doenças do coração:
Segundo o Instituto Nacional de Medicina dos Estados Unidos, o consumo de uma dieta com 14 gramas de fibra alimentar a cada 1.000 calorias ingeridas está associada a uma significativa redução no risco de diabetes e doenças do coração.
As fibras e o ômega 3 são responsáveis por benefícios da Farinha de Chia como a redução do colesterol e o controle da glicose sanguínea, dois dos principais fatores de risco para o diabetes e doenças do sistema cardiovascular.
Em forma de farinha, a Chia pode ser usada sobre cereais, saladas de frutas ou de folhas, no preparo de pães, bolos e tortas, em substituição mais nutritiva à farinha de trigo. Pode ainda ser adicionada aos sucos, shakes e whey protein.
Você pode encontrar a Farinha de Chia em forma de farinha, em nossa loja, CLICANDO AQUI!
Pode ser utilizada para engrossar sopas, caldos e fazer mingaus.
Em forma de cápsulas, a Chia pode ser adquirida em nossa loja, com o nome de Farinha de Chia,¨ ajudando a evitar o ACÚMULO de gordura ABDOMINAL, rica em minerais e proteínas e dando a sensação de saciedade.
