Será que você tem Disbiose Intestinal e nem sabe ainda???

Saiba quais os sintomas e como tratar essa doença tão comum!

A disbiose intestinal é um desequilíbrio na flora intestinal, onde as bactérias que beneficiam o funcionamento correto do intestino vão sendo substituídas pelas bactérias ruins, que dificultam  o seu bom funcionamento, causando dessa forma  prejuízo ao organismo.

Essas bactérias vão causando gases, fermentação e inibem a absorção de vitaminas importantes como a vitamina D e a B12, proteínas e nutrientes em geral.

A disbiose causa a deficiência da serotonina e noradrenalina, pois 90% da serotonina (neurotransmissor que regula o humor) é produzida no intestino. Com essa produção prejudicada  aumenta o número de casos de depressão.

Nem sempre a disbiose apresenta sintomas específicos como diarreia, gases e estufamento.  A maioria das pessoas com disbiose  têm enxaqueca, dores articulares, imunidade baixa, fadiga crônica ou doença de tireoide, o que torna o diagnóstico dessa doença um tanto difícil.

A alimentação saudável e orgânica, livre de produtos industrializados ajuda na prevenção da disbiose, mas não é suficiente para proteger totalmente o intestino.

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Afinal, o que causa a disbiose intestinal?  Ela pode ser causada por  estresse, pelo uso excessivo de antibióticos ou anti-inflamatórios, pelo uso excessivo de edulcorantes ou adoçantes, por intolerância alimentar (à lactose ou glúten, por exemplo), pelo uso de água de má qualidade, pelo uso frequente de  refrigerantes, sucos industrializados ou produtos alimentícios industrializados em geral.

A disbiose intestinal pode provocar o surgimento de doenças mais graves, como o câncer, principalmente no aparelho digestivo.

Saiba como tratar a disbiose alimentar:

O tratamento envolve a mudança alimentar. Caso tenha intolerância alimentar, deve-se excluir o(s) alimento(s) que provoca(m) essa intolerância; deve-se adotar a reposição de prebióticos, probióticos, aminoácidos (principalmente a glutamina), e às vezes é necessário ainda o uso de antibióticos específicos, caso seja detectada alguma bactéria no intestino que somente seja eliminada com o uso de antibióticos.

Atualmente estão sendo usados até mesmo transplantes de fezes para o tratamento da disbiose intestinal.

Os probióticos  geralmente são encontrados nos leites fermentados, iogurte, ou mesmo em forma de cápsulas. Como têm pouco tempo de duração, devem ser mantidos sob refrigeração. Destaca-se entre eles o kefir.

No intestino  eles se soma à flora ali existente, sem se fixarem, equilibrando a flora e contribuindo para a absorção dos nutrientes dos alimentos.

Os prebióticos são fibras encontradas no almeirão, cebola, chicória, trigo, cebola, alho e alho poró (inulina), nas frutas cítricas, maçãs, cenoura, farelo de aveia, soja, lentilha e ervilha (pectina).

Essas fibras fermentam no intestino, não são digeríveis, contribuindo assim para a manutenção da flora intestinal e estimulando o trânsito intestinal e a e estimulam o crescimento das bactérias probióticas.

Nesse trabalho elas diminuem a absorção de gorduras pelo intestino, incluindo o colesterol total, aumentado a absorção de vitaminas e minerais.

Os prebióticos apresentam as seguintes funções:

– Ajudam na manutenção da flora intestinal;

– Estimulam a motilidade intestinal (trânsito intestinal);

– Contribuem com a consistência normal das fezes, prevenindo assim a diarreia e a constipação intestinal por alterarem a microflora colônica, propiciando uma microflora saudável;

Um intestino saudável traz diversos benefícios para o organismo, refletindo numa melhor qualidade de vida.